초간단 다이어트 레시피 오트밀 닭죽을 만들었어요

안녕하세요. 프리유진입니다.

오늘은 초간단 다이어트 레시피로 먹기 편하고 식단관리에도 좋은 오트밀 닭죽 만들기를 소개해보려고 해요.

 

 

 

우선 메인 재료는 오트밀과 닭가슴살!

오트밀은 노브랜드에서 닭가슴살은 CU편의점에서 2+1하는 제품으로 구입했어요.

 

 

 

오트밀 닭죽 만들기 첫번째 과정!

우선 오트밀을 그릇에 담아줍니다. 저는 50g 전부 사용하진 않았고 3분의 2정도 넣었어요.

압축 귀리이기 때문에 나중에 불어날 것을 생각해 너무 많이 담지는 않았어요.

 

 

 

초단간 다이어트 레시피 오트밀 닭죽의 두번째 단계로는 닭가슴살을 작게 잘라 넣어주는 것.

먹기 좋은 크기로 살을 잘게 잘라서 오트밀 위에 얹어주세요.

 

 

 

그리고 매콤한 맛을 내기 위해 청양고추도 넣어주고 오트밀 닭죽의 재료들이 자작하게 잠길 정도로 생수를 따라주면 거의 다 완성된거나 마찬가지에요!

 

간을 위해 소금을 첨가해줘도 되지만 저 같은 경우는 닭가슴살 자체에 짠맛이 있어서 따로 소금을 넣진 않았어요.

 

 

 

재료들을 전부 넣어준 뒤 전자레인지에 넣고 2분을 돌려줬는데 너무 걸쭉한 것 같아서 물을 추가로 더 넣고 30초를 더 돌렸답니다ㅎㅎㅎ

 

 

 

그렇게 완성된 초간단 다이어트 레시피 오트밀 닭죽!! 후추를 넣어서 드셔도 좋은데 저는 블랙페퍼 닭가슴살을 사용했기 때문에 후추 넣는 것도 생략해줬어요. 말 그대로 완전 초간단이지 않아요?ㅎㅎ

 

진짜 샐러드나 그냥 닭가슴살만 먹는 것보다 맛이 훨씬 좋아서 저는 정말 맛있게 먹었어요. 소금을 넣지 않아서 간이 조금 슴슴했는데 그런데로 괜찮더라구요.

 

이렇게 맛있는 음식이라면 식단관리 꾸준히 잘 할 수 있을 것 같아요!

여러분들도 초간단 다이어트 레시피인 오트밀 닭죽으로 맛있고 건강하게 다이어트에 도전해보세요. :)